Pilates Machine

【キャデラック】

​​​​吊り輪やスプリング、トラピーズなどを活用し、身体を解放する多彩なトレーニングが可能。上級者やリハビリ、コンディショニングにも適したフルスペックマシンです。自由な動きで、より深いボディワークへ導きます。

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【リフォーマー/タワー】

 

Reform ＝ 改良、つまり身体を改良できるマシンという意味の名が付いているマシンピラティスの代表的な存在です。 マシンの中でも最も幅広い用途で、初心者から上級者まで目的に応じてあらゆる種類のエクササイズを行うことができます。 SNSなどで頻繁に取り上げられ、一種のブームともいえる人気を誇っています。

 

インナーマッスルを鍛え、体幹を安定させ、柔軟性を向上させる効果が期待できます。また、姿勢改善や肩こり、腰痛の緩和、代謝促進、怪我予防など、様々な効果が期待できると言われています。

【バレル】

​​美しいカーブが特徴のラダー・バレルは、体幹と柔軟性を高めるエクササイズに最適な一台。背骨の自然な動きを引き出しながら、コアの安定性と可動域を同時に鍛えることができます。上級者からプロフェッショナルまで、多彩なボディワークを実現するサポートツールです。

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【チェア】

立位・座位を活かしたユニークなエクササイズを通して、体幹の安定性とバランス感覚を鍛え上げます。

【マスターストレッチ】

全身の筋肉と関節をストレッチし、柔軟性を高め、姿勢や体の歪みを改善する効果が期待できます。また、バランス感覚を向上させ、足裏の筋肉を強化し、O脚X脚の改善、足のラインを整える効果も。血行促進効果によって、むくみや冷えの改善にも！

【プロップス】

ピラティスのエクササイズを行う際に使用する小道具。これらを使うことで、エクササイズの強度を調整したり、身体への気づきを深めたり、より正確な動きをサポートすることができます。